Stand-Up-Paddel Yoga, Pilates und Fit Kurse an unserer SUP Station Pilsensee und Starnbergersee

Paddelboard Yoga oder Pilates inklusive Einführungskurs

120 min aufgeteilt in:

30 min Einweisung in Material und Technik 60 min Paddelboard Yoga

30 min freies Paddeln

inklusive Leihboard und Paddel

Kosten 49,- €

Paddelboard Yoga oder Pilates (inkl. SUP-Board/Paddel)

90 min aufgeteilt in:

60 min Paddelboard Yoga

30 min freies Paddeln

inklusive Leihboard und Paddel

Kosten 39,- €

Deine Bavarianwaters SUP Fitnesstrainer:

Ingrid Berger:

ist die erste Paddelfit trainerin Deutschlands. Ihre sachliche Ruhe in Verbindung mit

großem know how in den Bereichen Fitness, Mentaltraining, Yoga und SUP machen

sie zu einem unschlagbaren Mehrwert auf dem Wasser. Als Mastertrainerin bildet sie

in Deutschland und im europäischen Ausland regelmäßig Paddlefit Instruktoren aus.

Elena Graßmann:

Die offene ruhige und freundliche Art von unserer Motivationstrainerin Elena lässt die

Teilnehmer zusammen mit den Übungen auf dem See für eine Zeit den Alltagsstress

vergessen. Als staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin bringt sie ein großes

Spektrum an Hintergrundwissen mit und gibt ihren Schülern damit auch die

Möglichkeit das Gelernte zuhause selbst anzuwenden.

Wir bieten an der Traumlocation "altes Bootshaus" auch YOGA an:

Freitags:10:00 Uhr / Sonntags 9:00 Uhr (60min-19 €) Firmenevents und

Gruppenrabatte auf Anfrage.

Vom jeden Teilnehmer mitzubringen sind:

- Badekleidung die zur Witterung passt

- zwei Handtücher

- Trockene Kleidung zum Umziehen

- Getränke & Snacks

Yoga-Erfahrungen sind ein lohnenswertes Erlebnis, auch für Neulinge, besonders

wenn man während dessen auf dem Wasser schwebt. Yoga auf dem Board erfreut

sich seit einiger Zeit immer größerer Beliebtheit. Die Kombination aus frischer Luft

und dem einzigartigen Gefühl auf dem Wasser zu praktizieren ist einfach

unschlagbar. Man erlebt seine Umgebung und die angewandte Asana-Praxis

wesentlich intensiver. Durch den Rhythmus des Wasser stärkt der Körper seine

Tiefenmuskulatur und Balance.

Trainiert werden beim Pilates vor allem die Tiefenmuskulatur, wobei das gesamte

Muskelkorsett bestehend aus Bauchmuskeln, Beckenboden, Rücken und Gesäß

aktiviert wird. Das sorgt für Balance, Körperstabilität und vor allem punktgenaue

Muskelstärkung. In Kombination mit Atemübungen ist das Training sehr präzise auf

die aufgezählten Körperregionen abgestimmt und entspannt deinen Körper und

Geist.

Ein tolles Outdoor-Workout!

Während einer Paddeltour auf dem See erfährt der Körper eine Mischung aus

Klarheit, Reinheit und Frische. In Kombination mit Yoga oder Pilates ist das

besonders gut geeignet um den Kopf frei zu bekommen und die Lunge mit dem

Gefühl von Freiheit und frischer Luft zu füllen. Das Board zur Matte umzufuktionieren

ist die ideale Herausforderung um über seinen Schatten zu springen und seine

Fitness zu steigern – Es lohnt sich! Für fortgeschrittene Sportler ist die SUP Fitness

auf dem Wasser die nächste Stufe nach dem Studio.